1.進汗蒸房前需要做哪些準備?
(1)進入蒸房前,需更換汗蒸館所提供的汗蒸服。
(2)女性汗蒸體驗者,盡量先卸妝。
(3)如條件允許,可簡單沖淋一下。
(4)汗蒸前盡可能的排清兩便。
2.進入汗蒸房后,有哪些注意事項?
(1)一定要適量飲水,水溫不可過冷。
(2)不要用力搓擦皮膚。
(3)不要大聲喧嘩,可靜坐或躺著。
(4)不要將食品帶如蒸房食用。
3.汗蒸結(jié)束后有哪些需要注意的事項?
(1)汗蒸后立即擦干汗水,更換干燥,潔凈的衣服,以防受涼。
(2)可在休息區(qū)小憩,這時適合做保健按摩,足療等保健服務(wù)。
(3)汗蒸后4—6小時內(nèi)不要洗澡。
(4)忌吃冷食,注意保暖。
4.哪些人不適合汗蒸?
(1)各種傳染病患者。
(2)處在出血期或出血恢復期的各種病患(包括女性例假期)
(3)嚴重心臟病患者(包括安裝心臟起搏器,或做過心臟搭橋手術(shù)的人)
(4)危重病人,孕婦,兒童。
以下人群須在家人陪護下,或家人同意的情況下進入
高低血壓患者慎入.
心腦血管疾病患者慎入
嚴重的糖尿病患者慎入。
嚴重的哮喘病人慎入
5.哪些人群需要汗蒸?
(1)男女顧客均適宜。尤其適合三十歲以上人群。
(2)適合希望得到健康,出現(xiàn)提前衰老,缺乏能量的亞健康人群。
(3)適合需要美膚塑身,減肥,改變面部微循環(huán),抗菌美容的顧客。
(4)適合工作壓力大,需要休閑放松的顧客。
6.汗蒸需要多久一次?每次又是多少時間?
這需要根據(jù)客人的體質(zhì)不同,因人而異的。單次汗蒸好不要超過1小時。長時間的高溫,會是身體產(chǎn)生過度疲勞,身體也會因流失過多水份,而產(chǎn)生輕微脫水現(xiàn)象。至于每次汗蒸間隔的時間。根據(jù)癥狀不同,汗蒸的次數(shù)安排也有變化
(1)失眠,多夢,便秘 1---3天可見效
(2)風濕性關(guān)節(jié)炎,頸椎疼痛等因受寒引起的疾病。需連續(xù)汗蒸七天以上。七天為一個階段,每階段之間至少休息三天以上。
(3)排毒,養(yǎng)顏者。無需刻意控制時間。一周三次即可。
(4)以上是各地汗蒸經(jīng)營者經(jīng)長期觀察后總結(jié)得出,無權(quán)威機構(gòu)認證。僅作為汗蒸參考。
7.汗蒸過程中,飲水很重要嗎?
很重要,因為在高溫環(huán)境下,人體會大量排汗,這時若不及時的補充水分。很容易造成輕微脫水現(xiàn)象。嚴重者會出現(xiàn)眩暈,嘔吐。
8.為什么我臉上原來的痘痘,越蒸越嚴重?
那是細胞的整健反應(yīng),機體在加速排毒的原因
9.為什么汗蒸后不能立即洗澡?
因為這段時間全身細胞正處于活化、修復過程中,洗浴會減損功效
10.為什么酗酒后不能汗蒸?
因為汗蒸后身體機能和新陳代謝會大大加快,肝臟對酒精的吸收和代謝也要高于平時,極易造成酒精中毒,不利于身體健康。
11.為什么女性汗蒸前,需要卸妝?
汗蒸前卸妝是清除清楚皮膚表面的垃圾,以防止堵塞毛孔,有利于體內(nèi)毒素的排出和皮膚的美容。